痛风者:出现4种表现,小心肾病“找上门”,控尿酸,做好4事

摘要:北京时间20191206关于【痛风者:出现4种表现,小心肾病“找上门”,控尿酸,做好4事】的具体情况和说明,让www.52meiyuan.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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记住:高尿酸血症≠痛风

高尿酸血症是检查血尿酸时,数值高于420μmo1/L。很多时候确诊为高尿酸血症的人不会出现痛风,只有血尿酸达到一定水平后,形成尿酸结晶,产生痛风石,出现关节肿痛,才能确诊为痛风。

而痛风发作时,血尿酸水平不一定高于420μmo1/L,甚至处于正常数值,但关节的疼痛也可能让人难以忍受。

痛风看似不严重,若血尿酸水平控制不佳,患者可能在十年后出现肾病,严重可发展为肾衰竭。

为何痛风者会出现肾病?

体内尿酸经肝脏合成,再由肾脏排泄出去。如果体内尿酸水平长期偏高,会使尿酸结晶积累在肾脏,从而影响肾功能,长期如此,会引发慢性肾病,最终可能发展为肾衰竭。

肾脏产生尿,若排尿时出现异常,可能是肾脏受损了。

痛风患者若出现夜尿增多,超过两次,甚至更多次数,要谨慎了。

排尿后,若发现尿液出现泡沫,且长时间不消失,可能是蛋白尿的表现,更应引起注意了。

此外,若出现血尿了,说明病情更严重了,最好尽早去检查。

表现三:头晕、血压高

很多种情况都会出现头晕,若痛风者经常出现头晕,最好测量一下血压,可能是血压过高引起的。

肾脏受损后,会引起肾性高血压,而头晕、头痛等是高血压的常见表现,这种情况,要重视肾脏健康。

表现四:脚踝、眼睑水肿

2,少吃高嘌呤食物

饮食对痛风者的病情控制有很大影响。

平时少吃些高嘌呤食物,如牛羊肉、动物内脏、海鲜等,减少嘌呤摄入,对尿酸水平控制有很大帮助。

此外,痛风者也应限制蔗糖、甜点、食盐(如酱油、调味肉汤等)的摄入,可适量吃些新鲜蔬菜、水果、豆制品(如豆腐、豆浆等),利于调节尿酸。

3,动静结合,适量运动

痛风没有发作期间,可适量运动,做些有氧运动,如散步、太极拳等,能促进尿酸排泄,降低体内尿酸水平,对预防痛风急性发作很有帮助。

每周运动4-6次,每次30分钟左右为宜,切记,不要做剧烈运动,避免出现疲劳、大汗淋漓。

此外,痛风急性发作期,最好保持静养,避免给关节带来负担。

4,戒酒

酒的主要成分是酒精,而酒精摄入会抑制尿酸的排泄,同时也会促进嘌呤的吸收,增加痛风的发作风险。

若处于痛风急性期,不管是什么酒,都不要喝,尤其是啤酒。

【来源:营养师小霞老师】

版权归原作者所有,向原创致敬


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